De ce să consumăm lapte integral?

Cappuccino? Lapte cu cereale? Orez cu lapte? Clătite? Cremă la prajitură? Un pahar de lapte rece din frigider? Bem, dar știm ce bem?

Fie că îl consumăm ca atare sau în diverse combinații, laptele este omniprezent în alimentația noastră și a familiei noastre.

Cu toate acestea, ca orice produs, cel mai bine este să nu fie procesat când ajunge la noi. De ce? pentru că, prin procesare, își pierde din calități. Ba mai mult, poate conține substanțe adăugate care vin să îi prelungească valabilitatea sau să îi dea un anumit gust sau culoare.

Care este cel mai bun lapte? Laptele natural și integral.

Laptele provenit direct de vacă, fără să treacă prin procese tehnologice se bucură de toate avantajele oferite de natură.

Ce conține laptele?

  • Proteine care ajută la creșterea absorbției calciului și a fosforului, neutralizează virușii și bacteriile, stimulează celulele imune, acționează ca și ‘’combustibil’’ pentru sistemul imunitar.
  • Carbohidrați
  • Grăsimi- saturate, mono și polinesaturate(acizi grași omega-3 și omega-6), dar și colesterol.
  • Vitamine- A, D, E, K, B1, B2, B3, B6, B12, acid folic si pantotenic, betaină și colină.
  • Minerale- Calciu, Magneziu, Fosfor, Potasiu, Sodiu, Zinc, Seleniu, Fier.

De unde putem procura lapte natural și integral?

De la oamenii de la țară, de la fermele locale, de la dozatoarele de lapte din orașe în care se găsește lapte de la fermierii locali, de la piață dacă aveți garanția că acel lapte este curat.

Este foarte important să te asiguri ca laptele provine dintr-o sursă sigură, verificată de Direcția de Sănătate Publică.

Dacă alegi să consumi lapte neprocesat să nu uiți că trebuie să îl fierbi inainte.

Dar nu uita, laptele poate să îți fie prieten sau dușman. Laptele natural și integral este, cu siguranță, prietenul nostru.

Sursă foto: http://www.inc.com


Categorii:Diverse, Noutăți

Etichete:, ,

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat: